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アブローラー

こちらではホームジムのトレーニング器具に、
アブローラーを購入した理由をご説明しております(^−^)

 

 

アブローラーとはこのようなものです↓

 

近くのホームセンター 1000円で購入。

アブローラーとは、アブ(腹筋)を鍛えるものです。

 

四つん這いになって両手でバーを持ち、コロコロ転がしながら前方に進みます。一度やってみればわかりますが、はじめてだと簡単な運動なのにかなりきついです(^^;)おそらくはじめてやる人は5回ちゃんとできればいいほうではないでしょうか?

 

慣れてくれば立った状態からやります。一気に難易度が上がります。私は普通の腹筋運動では腰が痛くなりやすいので、アブローラーを中心に腹筋を鍛えています。とっても安いのに効果絶大です(^−^)

 

アブローラーの選び方

 

アブローラーっていろいろな形のものが売っていますが、どれも原理は同じです。よってどれを選んでも大差ありません(笑)

 

たまにローラーを戻すときだけバネの力で戻ってくるものがありますが、そんな機能は正直いらないと思います(^^;)ただのローラーで十分です。これが一番安くて一番効果が高い!(^−^)

 


 

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