ホームジム！お家で筋力トレーニング！

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筋肉と筋力ウエイトトレーニング

2010年8月30日発行『ゼロからはじめる最強筋トレバイブル』(えい出版社)の97ページに、管理人のホームジムが掲載されました！ご一読を！

はじめまして、管理人の小林です（＾－＾）

私はスポーツジムに勤めていた経験もあり、長年色々なスポーツジムに通っておりました。現在は違った仕事をしているのですが、身体を鍛えることが好きで、生活の一部になってしまっています（＾＾；）

スポーツジムに定期的に通えればよいのですが、なんといっても高い！交通費や雑費も含めて、毎月１万円以上飛んでいくので、私の経済力からいって通い続けるのはほぼ不可能です（笑）

そのような中で、自分の家でスポーツジム並みのトレーニングができれば、お金の節約にもなりますし、時間の節約にもなります。

以上のような理由から、自宅の一室（私の部屋）をホームジム化し、週に３回以上は楽しんで身体を鍛えています。ホームジムにすることによって、時間のゆとりも生まれました。

私のホームジムトレーニングの詳細を見ていただくことによって、視聴者の方々の参考になれば幸いです（＾－＾）

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タイトル：ホームジム！お家で筋力トレーニング！
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